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자취생 원팬 우삼겹 카레 볶음밥, 배달비 아까워서 만들어봄
자취 5년차인데 요즘 부쩍 헬스 끝나고 집에 오면 뭘 해먹을지 고민하는 시간이 길어짐. 어제도 헬스장에서 나와서 편의점 앞을 서성이다가 그냥 집으로 옴. 배는 고픈데 뭘 먹을지 결정을 못 내리는 게 제일 피곤한 상태임.
면 땡기는 날 돌려먹는 자취 국수 다섯 가지
자취 5년차, 인덕션 한 구짜리 미니 주방으로 요즘 국수만 돌려먹는 중임. 배달시키면 면 불어서 오고 사 먹으면 아쉬운 맛이라 그냥 집에서 말아먹는 쪽으로 정착함. 이번엔 후루룩 넘기기 좋은 국수 다섯 가지 정리함. 하나같이 설거지거리 안 늘어나는 원팬 결로 골랐음.
계란 한 판으로 일주일 버티는 자취남 메뉴 정리
마트 세일 스티커 붙는 시간 맞춰서 가는 습관 있음. 이번에도 그 타이밍 노리고 갔다가 계란만 한 판 사옴. 냉장고에 계란만 있으면 뭐라도 만들어지길래 이번 주는 계란으로 다 돌려막기로 함. 전자렌지 계란볶이부터 순두부계란찜, 오믈렛, 계란탕까지 정리함.
더워서 불 쓰기 싫은 날 콩나물국 vs 콩나물 냉국 만들어본 후기
오늘 진짜 더웠음. 아침에 창문 열자마자 후끈한 공기 훅 들어와서 바로 도로 닫음. 이런 날 가스불 앞에 서 있는 거 자체가 고역이라 뭐 해먹을지 한참 고민함. 헬스 갔다 오니까 배는 고픈데 무거운 건 싫고, 배달비 아까워서 그냥 냉장고 파먹기로 함.
자취생 헬스식단, 밥 없이도 배부른 두부·곤약 한 끼 4가지
요즘 헬스하는 날 저녁엔 밥을 줄이고 두부·채소·단백질 위주로 채워 먹는 것만 돌려먹는 중임. 배달비 아까워서 그냥 해 먹는 게 나아서 이번엔 밥 없이도 배부른 메뉴 네 가지 정리해봄. 두부조림, 파스타, 곤약 비빔밥, 두부 그라탕 이렇게 넷임.
요즘 냄비 하나로 몰아 끓이는 국·찌개 다섯 가지
요즘 부엌에서 하는 거라곤 냄비 하나 올려두고 국물 우려먹는 거밖에 없음. 저번 주엔 배수구가 막혀서 한바탕 소동 치른 다음부터 설거지 자체를 최소화하려고 더 그러는 중임.
두부면 팟타이로 단백질 채운 날
헬스장에서 스쿼트 하다가 갑자기 배가 등짝에 붙는 느낌이 왔음. 마지막 세트 끝나고 락커룸 거울 보는데 얼굴에 핏기가 하나도 없어서 이거 빨리 뭐라도 먹어야겠다 싶었음. 집 가는 길 내내 뭘 먹을지 고민하다가 냉장고에 처박아둔 두부면이 떠올랐음.
밥이랑 면 대신 두부로 버티는 중
전날 야식으로 시켜먹은 거 때문에 아침에 속이 좀 더부룩했음. 그러다 밥이랑 면 대신 두부로 돌려막는 식단을 다시 꺼내옴. 요즘 탄수화물 줄이려고 이것저것 뒤적이다가 두부 활용법을 다섯 가지로 정리함.